Catégorie : Conseils
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Identifier un coup de blues. Les causes. Dépression ou simple coup de blues ? Les différences. Un coup de blues, c’est avant tout une sensation désagréable et inexplicable. Il est normal d’avoir des hauts et des bas, mais lorsque les bas deviennent plus fréquents et que la joie de vivre s’efface, il y a lieu…
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Le stress est définie comme une réponse émotionnelle et physique à un défi ou une menace. Il peut être positif, par exemple lorsque vous vous préparez pour un examen important, mais il peut aussi être négatif et nocif. Le stress négatif peut provoquer des symptômes physiques et mentaux tels que la fatigue, les troubles du…
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Il est prouvé que faire un footing de bon matin aide à garder le rythme. Cela permet d’améliorer la circulation sanguine et d’augmenter l’oxygénation du cerveau. De plus, cela permet de débuter la journée en étant active et en ayant une meilleure disposition mentale. Cela permet de se dégourdir les jambes et d’être en forme…
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Partager la vie d’un animal de compagnie fait du bien au moral car ils nous apportent de l’affection, de la tendresse et de la complicité. Ils sont toujours là pour nous consoler et partager nos joies comme nos peines. Les animaux de compagnie sont des amis fidèles qui ne jugent pas et acceptent toutes les…
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Le simple fait de prendre le temps de créer quelque chose, qu’il s’agisse d’un tableau, d’une sculpture, d’un gâteau ou même d’un jardin, peut avoir des effets positifs sur la santé mentale. Cela permet de se concentrer sur quelque chose de concret et de positif, au lieu de ruminer les soucis du quotidien. De plus,…
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Vous avez certainement entendu dire que le teint frais est la clé d’une bonne mine. Et c’est vrai ! Un teint frais et lumineux peut vous donner l’air reposé, énergique et en bonne santé. Heureusement, il existe de nombreux produits sur le marché qui peuvent vous aider à obtenir un teint frais et éclatant. Certains…